{"id":2477,"date":"2026-09-11T12:57:11","date_gmt":"2026-09-11T10:57:11","guid":{"rendered":"https:\/\/jumping.fitness\/?page_id=2477"},"modified":"2026-09-13T07:59:23","modified_gmt":"2026-09-13T05:59:23","slug":"wat-is-jumping-fitness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wat-is-jumping-fitness\/","title":{"rendered":"Wat is Jumping Fitness?"},"content":{"rendered":"<style>.jfx{--ink:#191919;--muted:#5f5f5f;--line:#e8e8e6;--paper:#faf9f5;--acc1:#eaf0cf;--acc2:#f6e6a6;color:var(--ink);font-size:17px;line-height:1.65;}.jfx *{box-sizing:border-box}.jfx img{max-width:100%;height:auto;display:block}.jfx-wrap{max-width:1100px;margin-inline:auto;padding-inline:clamp(20px,5vw,40px)}.jfx h1,.jfx h2,.jfx h3{font-weight:500;line-height:1.1;margin:0}.jfx h1{font-size:clamp(34px,5.2vw,60px);letter-spacing:-.02em}.jfx h2{font-size:clamp(26px,3.6vw,40px);letter-spacing:-.015em}.jfx h3{font-size:19px;letter-spacing:-.01em}.jfx p{margin:0;font-size:17px;line-height:1.65}.jfx .jfx-lead{font-size:clamp(17px,1.7vw,21px)}.jfx .jfx-sub{font-size:18px}.jfx .jfx-plan-claim{font-size:20px}.jfx li{font-size:17px}.jfx a{color:inherit}.jfx p+p,.jfx ul+p,.jfx p+ul{margin-top:18px}.jfx-feat ul,.jfx-two ul:not(.jfx-list),.jfx-band>.jfx-wrap>ul{margin:18px 0 0;padding-left:22px;color:var(--muted)}.jfx-feat ul li,.jfx-two ul:not(.jfx-list) li{margin-bottom:10px;padding-left:4px}.jfx-feat h2+p,.jfx-two h2+p{margin-top:18px}.jfx-band{padding-block:clamp(56px,8vw,110px)}.jfx-soft{background:var(--paper)}.jfx-hero{background:linear-gradient(105deg,var(--acc1) 0%,var(--acc2) 100%);padding-top:clamp(110px,11vw,165px);padding-bottom:clamp(56px,7vw,96px)}.jfx-hero-grid{display:grid;grid-template-columns:1.05fr .95fr;gap:clamp(28px,4vw,56px);align-items:center}.jfx-eyebrow{text-transform:uppercase;letter-spacing:.16em;font-size:12px;color:#6b6b52;margin-bottom:18px}.jfx-lead{font-size:clamp(17px,1.7vw,21px);color:#33331f;margin-top:20px;max-width:46ch}.jfx-cta{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:12px;margin-top:30px}.jfx-btn{display:inline-block;background:var(--ink);color:#fff;text-decoration:none;padding:14px 28px;border-radius:40px;font-size:16px;transition:transform .15s ease,opacity .15s ease}.jfx a.jfx-btn{color:#fff!important;text-decoration:none!important}.jfx a.jfx-btn:hover{transform:translateY(-1px);opacity:.88}.jfx-btn-ghost{background:transparent;color:var(--ink);border:1px solid rgba(25,25,25,.35)}.jfx a.jfx-btn-ghost{color:var(--ink)!important}.jfx a.jfx-btn-ghost:hover{background:rgba(255,255,255,.5)}.jfx-hero-img img{border-radius:20px;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;width:100%}.jfx-sub{color:var(--muted);margin-top:14px;max-width:60ch}.jfx-cards{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:20px;margin-top:44px}.jfx-card{border:1px solid var(--line);border-radius:18px;padding:26px 24px;background:#fff}.jfx-num{display:block;font-size:13px;letter-spacing:.12em;color:#9a9a90;margin-bottom:14px}.jfx-card h3{margin-bottom:10px}.jfx-card p{color:var(--muted);font-size:16px}.jfx-card>a{font-size:15px;display:inline-block;margin-top:14px}.jfx-card p a{text-decoration:underline;text-underline-offset:3px}.jfx-two{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:clamp(28px,4vw,60px);align-items:start;margin-top:40px}.jfx-list{list-style:none;padding:0;margin:0}.jfx-list li{padding:14px 0 14px 30px;border-bottom:1px solid var(--line);position:relative;color:var(--muted)}.jfx-list li:before{content:\"\";position:absolute;left:4px;top:22px;width:8px;height:8px;border-radius:50%;background:var(--ink)}.jfx-list li strong{color:var(--ink)}.jfx-plans{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:20px;margin-top:44px}.jfx-plan{border:1px solid var(--line);border-radius:20px;padding:30px 26px;background:#fff;display:flex;flex-direction:column}.jfx-plan.is-mark{border-color:var(--ink);box-shadow:0 10px 30px rgba(25,25,25,.07)}.jfx-plan h3{font-size:15px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase}.jfx-plan .jfx-plan-claim{margin-top:12px;font-size:20px;line-height:1.3}.jfx-plan ul{list-style:none;padding:0;margin:22px 0 0}.jfx-plan li{padding:9px 0 9px 26px;position:relative;color:var(--muted);font-size:16px;border-top:1px solid var(--line)}.jfx-plan li:before{content:\"+\";position:absolute;left:4px;top:9px;color:var(--ink)}.jfx-tag{align-self:flex-start;font-size:12px;letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;background:var(--acc2);padding:6px 12px;border-radius:20px;margin-bottom:16px}.jfx-dark{background:var(--ink);color:#fff}.jfx-dark h2{color:#fff}.jfx-dark p{color:rgba(255,255,255,.72);margin-top:16px;max-width:52ch}.jfx-dark a.jfx-btn{background:#fff;color:var(--ink)!important}.jfx-card a,.jfx details a{text-decoration:underline;text-underline-offset:3px}.jfx-feat{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:clamp(28px,4vw,60px);align-items:center}.jfx-feat+.jfx-feat{margin-top:clamp(48px,6vw,90px)}.jfx-feat.jfx-top{align-items:start}.jfx-feat img{border-radius:20px;aspect-ratio:3\/2;object-fit:cover;width:100%}.jfx-feat p{color:var(--muted);margin-top:16px}.jfx-rev>div:first-child{order:2}.jfx-faq{margin-top:36px;border-top:1px solid var(--line)}.jfx details{border-bottom:1px solid var(--line)}.jfx summary{cursor:pointer;list-style:none;padding:22px 40px 22px 0;font-size:18px;position:relative}.jfx summary::-webkit-details-marker{display:none}.jfx summary:after{content:\"+\";position:absolute;right:6px;top:20px;font-size:24px;color:var(--muted);transition:transform .2s ease}.jfx details[open] summary:after{transform:rotate(45deg)}.jfx details p{padding:0 0 22px;color:var(--muted);max-width:70ch}@media(max-width:900px){.jfx-cards{grid-template-columns:repeat(2,1fr)}.jfx-plans{grid-template-columns:1fr}}@media(max-width:760px){.jfx-hero-grid,.jfx-two,.jfx-feat{grid-template-columns:1fr}.jfx-rev>div:first-child{order:0}.jfx-cards{grid-template-columns:1fr}.jfx-hero-img{order:-1}}<\/style>\n<div class=\"jfx\">\n<section class=\"jfx-hero\">\n<div class=\"jfx-wrap jfx-hero-grid\">\n<div>\n<p class=\"jfx-eyebrow\">De training<\/p>\n<h1>Wat is Jumping Fitness?<\/h1>\n<p class=\"jfx-lead\">Jumping Fitness is een groepstraining op de trampoline. Een trainer of trainster leidt de groep op muziek door een uur waarin iedereen op zijn eigen bellicon staat. Er wordt niet getraind met hoge sprongen, maar met gecontroleerde beweging de springmat in. Het concept combineert uithoudingsvermogen, kracht, co\u00f6rdinatie en evenwicht in een les.<\/p>\n<div class=\"jfx-cta\"><a class=\"jfx-btn\" href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/d\/viewer?mid=1WhRRbH9zZDJZIXNzu-FnVX7FYgSztoo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vind een les in de buurt<\/a><a class=\"jfx-btn jfx-btn-ghost\" href=\"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/magazine\/\">Alle artikelen<\/a><\/div>\n<\/div>\n<figure class=\"jfx-hero-img\"><img fetchpriority=\"high\"  src=\"https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kurs-Gruppe-1.jpg\" alt=\"Jumping Fitness les op bellicon trampolines\" width=\"1920\" height=\"1080\" sizes=\"(max-width: 760px) 92vw, 46vw\" srcset=\"https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kurs-Gruppe-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kurs-Gruppe-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kurs-Gruppe-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kurs-Gruppe-1.jpg 1920w\" decoding=\"async\"><\/figure>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"jfx-band\">\n<div class=\"jfx-wrap\">\n<p>Het concept is in 2014 ontwikkeld. Daarvoor werden de tot dan toe bekende oefeningen uit elkaar gehaald en stuk voor stuk op hun gezondheidsaspecten getoetst, voordat er een lesformat uit ontstond.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"jfx-band jfx-soft\">\n<div class=\"jfx-wrap\">\n<h2>Hoe een Jumping Fitness les verloopt<\/h2>\n<div class=\"jfx-cards\">\n<article class=\"jfx-card\"><span class=\"jfx-num\">01<\/span><\/p>\n<h3>Warming-up in twee delen<\/h3>\n<p>Het lichaam komt in beweging, de basishouding wordt ingenomen, het gevoel voor de mat ontstaat.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"jfx-card\"><span class=\"jfx-num\">02<\/span><\/p>\n<h3>Hoofddeel<\/h3>\n<p>Hier lopen de basispassen, gecombineerd tot reeksen en op het ritme van de muziek. Afhankelijk van het lesformat komen daar <a href=\"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/volle-kracht-springende-fitnessinterval\/\">intervallen<\/a>, armwerk of andere elementen bij.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"jfx-card\"><span class=\"jfx-num\">03<\/span><\/p>\n<h3>Toning<\/h3>\n<p>Een deel voor de spieren, vaak voor armen en het midden van het lichaam, op en aan de trampoline.<\/p>\n<\/article>\n<article class=\"jfx-card\"><span class=\"jfx-num\">04<\/span><\/p>\n<h3>Cooldown in twee delen<\/h3>\n<p>Tot rust komen, rekken, de hartslag omlaag brengen.<\/p>\n<\/article>\n<\/div>\n<p class=\"jfx-sub\" style=\"margin-top:34px\">Tussen de blokken zitten zogenoemde ruststappen. Wie even lucht nodig heeft, gaat over op een rustiger pas en blijft toch in beweging. Dat is uitdrukkelijk zo bedoeld en is geen onderbreking.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"jfx-band\">\n<div class=\"jfx-wrap\">\n<div class=\"jfx-feat jfx-top\">\n<div>\n<h2>De basishouding is het belangrijkste<\/h2>\n<p>Jumping Fitness draait om de juiste houding, niet om de spronghoogte. Dat is het onderdeel dat in elke traineropleiding als eerste wordt aangeleerd:<\/p>\n<ul>\n<li>Stabiele stand, met de hele voet, heupbreed, op de horizontale middellijn van de trampoline.<\/li>\n<li>Bekken minimaal naar voren gekanteld, knie\u00ebn licht gebogen, bovenlichaam licht voorover. De lichaamshouding lijkt op een lichte kniebuiging.<\/li>\n<li>De rug houdt zijn natuurlijke vorm. Een holle rug wordt vermeden.<\/li>\n<li>De navel wordt actief naar de wervelkolom getrokken. Het bovenlichaam ligt vast, maar is niet verkrampt; in de nek ontstaat geen spanning.<\/li>\n<li>De ademhaling loopt door. De adem inhouden is de meest gemaakte fout.<\/li>\n<li>De knie\u00ebn worden naar het bovenlichaam getrokken en de voeten weer op het uitgangspunt gezet, op het ritme van de muziek.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bepalend is: niet omhoog springen. Het gaat er niet om met je vingers het plafond te raken, maar om gecontroleerd de springmat in te werken. Door de zachte landing op de trampoline wordt stuiken van de gewrichten vermeden.<\/p>\n<p>Deze houding een hele les volhouden lukt in het begin niet, en dat is normaal. Daar zijn de ruststappen voor.<\/p>\n<\/div>\n<div><img  src=\"https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Schwingung-Kurs-1.jpg\" alt=\"Basishouding op de trampoline\" width=\"1920\" height=\"1080\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 92vw, 48vw\" srcset=\"https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Schwingung-Kurs-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Schwingung-Kurs-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Schwingung-Kurs-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Schwingung-Kurs-1.jpg 1920w\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"jfx-band jfx-soft\">\n<div class=\"jfx-wrap\">\n<div class=\"jfx-two\">\n<div>\n<h2>Voor wie is Jumping Fitness geschikt<\/h2>\n<p>De training werkt voor verschillende niveaus, omdat er met levelling wordt gewerkt: dezelfde oefening wordt zwaarder of lichter gemaakt, zodat iedereen aan zijn eigen grens komt en niet aan die van de groep.<\/p>\n<p>In de lessen staan mensen met een heel verschillende achtergrond: voetballers, duurlopers, dansers, krachtsporters en mensen die sport anders eerder uit de weg gaan.<\/p>\n<p>Heb je een aandoening, ben je zwanger of kom je terug na een blessure, overleg dat dan vooraf met een arts. Dat geldt voor elke sport.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h2>Wat de training vraagt<\/h2>\n<p>Jumping Fitness is een training voor het hele lichaam. Aangesproken worden de benen, het midden van het lichaam en, afhankelijk van het lesformat, ook armen en schouders. Omdat de springmat meegeeft, moet het lichaam voortdurend stabiliseren, en juist daaruit ontstaan de eisen aan co\u00f6rdinatie en evenwicht.<\/p>\n<p>De diepe spieren werken mee. Bij een correcte basishouding met een actief lichaamsmidden is de bekkenbodemmusculatuur betrokken, zoals bij elke training waarbij met lichaamsspanning wordt gewerkt. De meest gemaakte fout in dit verband is ongecontroleerd omhoog springen in combinatie met een ingehouden adem. Beide horen in een Jumping les niet voor te komen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"jfx-band\">\n<div class=\"jfx-wrap\">\n<div class=\"jfx-feat jfx-rev\">\n<div>\n<h2>Waarom een bellicon en niet zomaar een trampoline<\/h2>\n<p>Er wordt gesprongen op de bellicon <a href=\"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/trampoline\/\">Jumping Fitness Pro<\/a>. De ophanging bestaat uit touwringen met synthetisch rubber aan de binnenkant, de springmat is geweven van slipvast Permatron en de hoogte van de beugel wordt ingesteld met een gepatenteerde snelspanner.<\/p>\n<\/div>\n<div><img  src=\"https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Schwingung-Kurs-Pause-1.jpg\" alt=\"bellicon trampolines in een les\" width=\"1920\" height=\"1080\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 92vw, 48vw\" srcset=\"https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Schwingung-Kurs-Pause-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Schwingung-Kurs-Pause-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Schwingung-Kurs-Pause-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Schwingung-Kurs-Pause-1.jpg 1920w\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"jfx-band jfx-dark\">\n<div class=\"jfx-wrap\">\n<h2>Hoe je begint<\/h2>\n<p style=\"color:rgba(255,255,255,.72);margin-top:16px\">Het eenvoudigst is een proefles in een studio dat Jumping Fitness aanbiedt. Een uur is genoeg om te merken of de training bij je past. Meenemen: sportkleding en iets te drinken, de trampolines staan in het studio.<\/p>\n<p style=\"color:rgba(255,255,255,.72);margin-top:16px\">Hoe vaak trainen per week zinvol is en hoe verschillende trainingsvormen te combineren zijn, staat in <a href=\"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/een-sportieve-combinatie\/\">Een sportieve combinatie<\/a>. Over voeding rond de training gaat <a href=\"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/de-optimale-sportvoeding\/\">De optimale sportvoeding<\/a>, en over drinken tijdens het sporten <a href=\"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/drink-jezelf-fit\/\">Drink jezelf fit<\/a>.<\/p>\n<div class=\"jfx-cta\"><a class=\"jfx-btn\" href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/d\/viewer?mid=1WhRRbH9zZDJZIXNzu-FnVX7FYgSztoo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vind een les in de buurt<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"jfx-band\">\n<div class=\"jfx-wrap\">\n<div class=\"jfx-feat jfx-top\">\n<div>\n<h2>Zelf Jumping Fitness trainer worden<\/h2>\n<p>Wie de training zelf wil geven, doet de traineropleiding via de <a href=\"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/academie\/\">bellicon Academy<\/a>. Voor studio&#8217;s en trainers zijn er opleidingen, lesconcepten, choreografie\u00ebn en muziek plus <a href=\"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/pakketten\/\">uitrustingspakketten<\/a>. Hoe het na de opleiding verdergaat, vertelt een trainster in <a href=\"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/opstijgen-met-jumping-fitness\/\">Opstijgen met Jumping Fitness<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div><img  src=\"https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Trainerin-Kurs-Look-1.jpg\" alt=\"Trainster geeft een Jumping Fitness les\" width=\"1920\" height=\"1080\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 92vw, 48vw\" srcset=\"https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Trainerin-Kurs-Look-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Trainerin-Kurs-Look-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Trainerin-Kurs-Look-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Trainerin-Kurs-Look-1.jpg 1920w\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"jfx-band jfx-soft\">\n<div class=\"jfx-wrap\">\n<h2>Veelgestelde vragen<\/h2>\n<div class=\"jfx-faq\">\n<details>\n<summary>Moet ik fit zijn om te beginnen?<\/summary>\n<p>Nee. Met levelling kan elke oefening lichter worden gemaakt, en de ruststappen horen bij het concept.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Hoe hoog spring je?<\/summary>\n<p>Niet hoog. Er wordt gecontroleerd de mat in gewerkt, niet omhoog.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Hoe vaak per week is zinvol?<\/summary>\n<p>Daarover gaat een apart artikel, <a href=\"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/een-sportieve-combinatie\/\">Een sportieve combinatie<\/a>.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Kan ik ook thuis trainen?<\/summary>\n<p>De thuisvariant van de trampoline is daarvoor bedoeld. Het lesformat zelf is een groepstraining.<\/p>\n<\/details>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De training Wat is Jumping Fitness? Jumping Fitness is een groepstraining op de trampoline. Een trainer of trainster leidt de groep op muziek door een uur waarin iedereen op zijn eigen bellicon staat. Er wordt niet getraind met hoge sprongen, maar met gecontroleerde beweging de springmat in. Het concept combineert uithoudingsvermogen, kracht, co\u00f6rdinatie en evenwicht [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2085,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2477","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wat is Jumping Fitness? - jumping.fitness<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jumping Fitness uitgelegd: hoe een les verloopt, wat de training van je lichaam vraagt, welke uitrusting je nodig hebt en hoe je begint op de trampoline.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wat-is-jumping-fitness\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wat is Jumping Fitness? - jumping.fitness\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jumping Fitness uitgelegd: hoe een les verloopt, wat de training van je lichaam vraagt, welke uitrusting je nodig hebt en hoe je begint op de trampoline.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wat-is-jumping-fitness\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"jumping.fitness\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/jumping.fitness.trampolin\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-13T05:59:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kurs-Gruppe-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/wat-is-jumping-fitness\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/wat-is-jumping-fitness\\\/\",\"name\":\"Wat is Jumping Fitness? - jumping.fitness\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/wat-is-jumping-fitness\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/wat-is-jumping-fitness\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Kurs-Gruppe-1.jpg\",\"datePublished\":\"2026-09-11T10:57:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-13T05:59:23+00:00\",\"description\":\"Jumping Fitness uitgelegd: hoe een les verloopt, wat de training van je lichaam vraagt, welke uitrusting je nodig hebt en hoe je begint op de trampoline.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/wat-is-jumping-fitness\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/wat-is-jumping-fitness\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/wat-is-jumping-fitness\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Kurs-Gruppe-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Kurs-Gruppe-1.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/wat-is-jumping-fitness\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wat is Jumping Fitness?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/\",\"name\":\"jumping.fitness\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"jumping.fitness\",\"url\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/logo.a1ff255b.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/logo.a1ff255b.png\",\"width\":1280,\"height\":374,\"caption\":\"jumping.fitness\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jumping.fitness\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/jumping.fitness.trampolin\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/jumpingfitness\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wat is Jumping Fitness? - jumping.fitness","description":"Jumping Fitness uitgelegd: hoe een les verloopt, wat de training van je lichaam vraagt, welke uitrusting je nodig hebt en hoe je begint op de trampoline.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wat-is-jumping-fitness\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Wat is Jumping Fitness? - jumping.fitness","og_description":"Jumping Fitness uitgelegd: hoe een les verloopt, wat de training van je lichaam vraagt, welke uitrusting je nodig hebt en hoe je begint op de trampoline.","og_url":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wat-is-jumping-fitness\/","og_site_name":"jumping.fitness","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/jumping.fitness.trampolin\/","article_modified_time":"2026-09-13T05:59:23+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kurs-Gruppe-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"5 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wat-is-jumping-fitness\/","url":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wat-is-jumping-fitness\/","name":"Wat is Jumping Fitness? - jumping.fitness","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wat-is-jumping-fitness\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wat-is-jumping-fitness\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kurs-Gruppe-1.jpg","datePublished":"2026-09-11T10:57:11+00:00","dateModified":"2026-09-13T05:59:23+00:00","description":"Jumping Fitness uitgelegd: hoe een les verloopt, wat de training van je lichaam vraagt, welke uitrusting je nodig hebt en hoe je begint op de trampoline.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wat-is-jumping-fitness\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wat-is-jumping-fitness\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wat-is-jumping-fitness\/#primaryimage","url":"https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kurs-Gruppe-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kurs-Gruppe-1.jpg","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wat-is-jumping-fitness\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wat is Jumping Fitness?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/#website","url":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/","name":"jumping.fitness","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/#organization","name":"jumping.fitness","url":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.a1ff255b.png","contentUrl":"https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.a1ff255b.png","width":1280,"height":374,"caption":"jumping.fitness"},"image":{"@id":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/jumping.fitness.trampolin\/","https:\/\/www.instagram.com\/jumpingfitness\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2477"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2477\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2797,"href":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2477\/revisions\/2797"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2085"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jumping.fitness\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}