{"id":1658,"date":"2024-02-03T16:53:08","date_gmt":"2024-02-03T15:53:08","guid":{"rendered":"https:\/\/jumping.fitness\/faq\/"},"modified":"2026-09-16T08:51:49","modified_gmt":"2026-09-16T06:51:49","slug":"faq","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jumping.fitness\/fr\/faq\/","title":{"rendered":"FAQ"},"content":{"rendered":"\n\n\t<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\n\t\t\tFAQ\t<\/h2>\n\t<style>\/*ff*\/.jfq{position:relative;z-index:2;padding-bottom:70px}.jfq{padding-top:108px;--ink:#191919;--mut:#5f5f5f;--line:#e6e6e3;--pap:#faf9f5;color:var(--ink);display:block;width:100%}.jfq *{box-sizing:border-box}.jfq-in{max-width:880px;margin:0 auto;padding:0 20px}.jfq-eye{font-size:12px !important;letter-spacing:.16em;text-transform:uppercase;color:#8a8a86 !important;margin:0 0 12px !important}.jfq h1{font-size:clamp(30px,3.8vw,44px) !important;line-height:1.08 !important;letter-spacing:-.025em;margin:0 0 16px !important;font-weight:700}.jfq-lede{font-size:18px !important;line-height:1.62 !important;color:var(--mut) !important;margin:0 !important;max-width:62ch}.jfq-chips{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:28px 0 0}.jfq-chips a{padding:9px 16px;border-radius:999px;background:var(--pap);border:1px solid var(--line);font-size:14px;text-decoration:none;color:var(--ink) !important;white-space:nowrap}.jfq-sec{margin-top:58px}.jfq h2{font-size:clamp(23px,2.6vw,31px) !important;line-height:1.14 !important;letter-spacing:-.02em;margin:0 0 6px !important;font-weight:600}.jfq-sub{font-size:16px !important;color:var(--mut) !important;margin:0 !important}.jfq-q{border-top:1px solid var(--line);margin-top:24px;padding-top:24px}.jfq-q h3{font-size:19px !important;line-height:1.3 !important;margin:0 0 10px !important;font-weight:600}.jfq-q p{font-size:16px !important;line-height:1.7 !important;margin:0 0 10px !important}.jfq-q ul{margin:8px 0 0 20px !important;padding:0}.jfq-q li{font-size:16px;line-height:1.6;margin:0 0 5px}.jfq-q a{color:var(--ink)}.jfq-cta{margin-top:64px;padding:30px;border-radius:22px;background:var(--pap);border:1px solid var(--line)}.jfq-cta p{margin:0 0 18px !important;font-size:17px !important}.jfq-btns{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:12px}.jfq-btns a{display:inline-block;padding:14px 26px;border-radius:999px;text-decoration:none;font-weight:600;font-size:16px}.jfq-b1{background:#191919;color:#fff !important}.jfq-b2{color:var(--ink) !important;box-shadow:inset 0 0 0 1.5px #191919}.jfq-fein{margin-top:26px !important;font-size:15px !important;color:var(--mut) !important}.jfq-fein a{color:var(--ink)}.jfq-q,.jfq-lede,.jfq-fein{overflow-wrap:break-word}@media(max-width:860px){.jfq{padding-top:64px}.jfq-cta{padding:22px}}.fl-node-8u0snefbkrov{display:none}<\/style>\n<p>Questions fr\u00e9quentes<\/p>\n<h1>Questions sur bellicon JUMPING<\/h1>\n<p>Les questions qu&rsquo;on nous pose le plus souvent &#8211; par les participantes et participants, par les salles et par les coachs. Du premier cours jusqu&rsquo;au trampoline.<\/p>\n<p><a href=\"#training\">Entra\u00eenement<\/a> <a href=\"#health\">Sant\u00e9 et aptitude<\/a> <a href=\"#practical\">Pratique<\/a> <a href=\"#equipment\">Mat\u00e9riel<\/a> <a href=\"#classes\">Cours et formation<\/a><\/p>\n<h2>Entra\u00eenement<\/h2>\n<p>Ce qui se passe pendant un cours, et ce que le corps en retire.<\/p>\n<h3>le bellicon JUMPING est-il un entra\u00eenement d&rsquo;endurance ou un entra\u00eenement par intervalles?<\/h3>\n<p>Les deux. Le syst\u00e8me cardiovasculaire est fortement sollicit\u00e9 par l&rsquo;entra\u00eenement intensif. Pour \u00e9viter le surmenage, votre entra\u00eeneur peut int\u00e9grer de courtes unit\u00e9s d&rsquo;exercice plus calmes et l&rsquo;heure de bellicon JUMPING devient automatiquement un entra\u00eenement par intervalles. C&rsquo;est ce que font la plupart des formateurs dans la structure de leurs cours.<\/p>\n<h3>le saut am\u00e9liore-t-il non seulement l&rsquo;endurance, mais aussi la force?<\/h3>\n<p>Oui. Ces deux aspects font l&rsquo;objet d&rsquo;un entra\u00eenement intensif. Le bellicon JUMPING est un entra\u00eenement complet du corps qui fait travailler et renforce les muscles profonds. Ce sont surtout les muscles porteurs qui sont sollicit\u00e9s, mais aussi de tout petits muscles, comme ceux de nos pieds.<\/p>\n<h3>quels groupes musculaires sont sollicit\u00e9s?<\/h3>\n<p>En principe, tous. En effet, en raison du changement de gravit\u00e9 lors du saut sur le trampoline, toutes les cellules du corps doivent cr\u00e9er une contre-pression par rapport au poids g\u00e9n\u00e9r\u00e9 qui s&rsquo;exerce sur les cellules. C&rsquo;est ainsi que toutes les cellules musculaires doivent travailler. Pour nous, c&rsquo;est surtout l&rsquo;entra\u00eenement des grands groupes musculaires des jambes et des fesses qui est consciemment perceptible. Et aussi les muscles droits de l&rsquo;abdomen ainsi que les muscles du dos. Les entra\u00eeneurs de bellicon JUMPING se concentrent volontiers sur certains groupes de muscles dans leurs cours. Ainsi, les participants y trouvent toujours leur compte.<\/p>\n<h3>combien de fois faut-il faire du JUMPING par semaine?<\/h3>\n<p>Au mieux, comme pour tous les sports en g\u00e9n\u00e9ral, il est conseill\u00e9 de s&rsquo;entra\u00eener trois fois par semaine. Bien s\u00fbr, cela ne doit pas \u00eatre trois fois le bellicon JUMPING. Cependant, vous remarquerez que le bellicon JUMPING fait tellement plaisir que vous ne voudrez plus faire que cela.<\/p>\n<h3>puis-je combiner le bellicon JUMPING avec d&rsquo;autres \u00e9quipements d&rsquo;entra\u00eenement?<\/h3>\n<p>Bien s\u00fbr. Le bellicon JUMPING peut \u00eatre combin\u00e9 avec des petits halt\u00e8res, des bandes de r\u00e9sistance ou de fitness. Il est \u00e9galement possible de transformer le trampoline lui-m\u00eame en un appareil d&rsquo;entra\u00eenement s\u00e9par\u00e9.<\/p>\n<h3>est-ce que le bellicon JUMPING entra\u00eene aussi mon sens de l&rsquo;\u00e9quilibre?<\/h3>\n<p>Oui. En \u00e9quilibrant constamment notre corps sur la surface de saut en mouvement, nous entra\u00eenons et am\u00e9liorons efficacement notre posture et notre sens de l&rsquo;\u00e9quilibre.<\/p>\n<h3>quelle est la diff\u00e9rence avec le trampoline courant que nous connaissons depuis l&rsquo;enfance?<\/h3>\n<p>Avec le bellicon JUMPING, il s&rsquo;agit de transf\u00e9rer son poids et sa force dans la toile de saut et non de prendre de l&rsquo;\u00e9lan \u00e0 travers la toile pour catapulter le corps dans les airs. Ici, lors de la \u00ab\u00a0reprise\u00a0\u00bb, il se produit les fameuses compressions des articulations, qui sont \u00e9vit\u00e9es chez bellicon JUMPING gr\u00e2ce \u00e0 la bonne technique. Dans le cas du bellicon JUMPING, la toile de saut sert principalement \u00e0 absorber la force qui s&rsquo;exerce, afin de rendre l&rsquo;entra\u00eenement particuli\u00e8rement doux pour les articulations et de pr\u00e9venir les courbatures.<\/p>\n<h3>quels sont les avantages du bellicon JUMPING pour moi?<\/h3>\n<ul>\n<li>L&rsquo;entra\u00eenement est doux pour les articulations.<\/li>\n<li>Il est plus efficace que certains autres sports.<\/li>\n<li>C&rsquo;est un entra\u00eenement de tout le corps.<\/li>\n<li>C&rsquo;est amusant.<\/li>\n<li>Il entra\u00eene en outre le sens de l&rsquo;\u00e9quilibre et la coordination.<\/li>\n<li>Il stimule le m\u00e9tabolisme et la digestion.<\/li>\n<li>Il lib\u00e8re des hormones du bonheur.<\/li>\n<li>\u00c7a d\u00e9tend.<\/li>\n<li>Il am\u00e9liore la posture.<\/li>\n<li>Il convient \u00e0 tout le monde.<\/li>\n<li>Il donne un coup de fouet \u00e0 notre syst\u00e8me immunitaire.<\/li>\n<li>Il sculpte et raffermit certaines parties du corps.<\/li>\n<li>Il stimule la fonction veineuse.<\/li>\n<li>Il s&rsquo;agit d&rsquo;un entra\u00eenement cardio-vasculaire intense et amusant.<\/li>\n<li>La capacit\u00e9 de concentration et de r\u00e9action est stimul\u00e9e.<\/li>\n<li>Il augmente la capacit\u00e9 pulmonaire vitale.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Sant\u00e9 et aptitude<\/h2>\n<p>\u00c0 qui l&rsquo;entra\u00eenement convient &#8211; et quand demander d&rsquo;abord un avis.<\/p>\n<h3>le bellicon JUMPING est-il adapt\u00e9 aux probl\u00e8mes d&rsquo;articulations ou de disques intervert\u00e9braux?<\/h3>\n<p>bellicon JUMPING a \u00e9t\u00e9 sp\u00e9cialement con\u00e7u pour les personnes souffrant de douleurs articulaires et dorsales, car les personnes qui en souffrent se sont souvent senties limit\u00e9es dans leur libert\u00e9 de mouvement sportive. Il convient toutefois de noter qu&rsquo;apr\u00e8s des incidents aigus, il faut d&rsquo;abord terminer une r\u00e9\u00e9ducation et, apr\u00e8s consultation d&rsquo;un m\u00e9decin, commencer \u00e0 faire des exercices sur le trampoline \u00e0 une intensit\u00e9 moindre. En ex\u00e9cutant les exercices avec l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, on commence \u00e0 travailler et \u00e0 renforcer en douceur les parties qui posent probl\u00e8me. Ainsi, il est g\u00e9n\u00e9ralement possible de passer \u00e0 un entra\u00eenement plus intensif apr\u00e8s quelques semaines.<\/p>\n<h3>le bellicon JUMPING est-il recommand\u00e9 en cas de maladies cardiaques, de diab\u00e8te, d&rsquo;arthrose ou de grossesse?<\/h3>\n<p>Pour le diab\u00e8te, l&rsquo;arthrose et les maladies cardiaques, tout d\u00e9pend de la gravit\u00e9 de la maladie. Par exemple, il y a de tr\u00e8s nombreuses personnes qui pratiquent le bellicon JUMPING au stade d\u00e9butant de l&rsquo;arthrose, car elles n&rsquo;ont pas de douleurs pendant l&rsquo;entra\u00eenement sur le trampoline et peuvent ainsi faire de l&rsquo;exercice physique. L&rsquo;exercice physique est g\u00e9n\u00e9ralement recommand\u00e9 et est donc utile pour ces maladies d&rsquo;intensit\u00e9 l\u00e9g\u00e8re. Cependant, celui qui souffre d\u00e9j\u00e0 gravement d&rsquo;une de ces maladies peut essayer avec une intensit\u00e9 tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re un entra\u00eenement individuel sur le trampoline avec les pas de base simples de bellicon JUMPING, mais il est appel\u00e9 \u00e0 interrompre l&rsquo;entra\u00eenement au moindre signe de surmenage. Nous vous recommandons de faire une pause bellicon JUMPING pendant votre grossesse. Cela est principalement d\u00fb au poids suppl\u00e9mentaire qui appuie sur les muscles du plancher pelvien lors des mouvements sur le trampoline et qui doit ensuite \u00eatre entra\u00een\u00e9 et reconstruit apr\u00e8s la grossesse.<\/p>\n<h3>quelles sont les conditions requises pour pratiquer le bellicon JUMPING?<\/h3>\n<p>Le bellicon JUMPING est en principe adapt\u00e9 \u00e0 chacun, ind\u00e9pendamment de sa forme physique, de son \u00e2ge ou de son poids. Il est important de prendre en compte ses propres capacit\u00e9s et d&rsquo;accepter ses limites. Chacun d\u00e9termine sa propre intensit\u00e9 et peut ainsi s&rsquo;entra\u00eener et s&rsquo;amuser en groupe au bellicon JUMPING.<\/p>\n<h3>quelles sont mes chances de succ\u00e8s si je veux perdre du poids?<\/h3>\n<p>Tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9es. Le trampoline stimule l&rsquo;ensemble du m\u00e9tabolisme et de la digestion. Si vous souffrez de paresse intestinale, le bellicon JUMPING vous permettra de redonner de l&rsquo;\u00e9lan \u00e0 votre corps. De plus, l&rsquo;augmentation du d\u00e9veloppement musculaire favorise la combustion des graisses. Les muscles mangent la graisse. Le passage constant d&rsquo;un entra\u00eenement a\u00e9robie \u00e0 un entra\u00eenement ana\u00e9robie (intervalle) favorise \u00e9galement la combustion des graisses. Un autre effet positif lorsque l&rsquo;on s&rsquo;entra\u00eene dans le but de perdre du poids est l&rsquo;effet raffermissant que le trampoline a sur le corps en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<h3>le bellicon JUMPING est-il \u00e9galement adapt\u00e9 aux enfants?<\/h3>\n<p>Oui. Cependant, nous recommandons ici notre concept sp\u00e9cial bellicon KIDS. Ici, les facteurs de coordination, de concentration, de posture et de condition physique sont sp\u00e9cifiquement abord\u00e9s. Ce concept a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 pour que les enfants s&rsquo;entra\u00eenent avec plaisir et facilit\u00e9, sans que cela devienne consciemment trop fatigant pour eux et qu&rsquo;ils puissent emporter avec eux beaucoup de choses apprises pendant les heures de bellicon KIDS, qui les aideront \u00e9galement dans d&rsquo;autres domaines de leur vie.<\/p>\n<h2>Pratique<\/h2>\n<p>Quoi porter, o\u00f9 sauter, ce qu&rsquo;il faut pr\u00e9voir.<\/p>\n<h3>quels v\u00eatements dois-je choisir pour l&rsquo;entra\u00eenement?<\/h3>\n<p>Des v\u00eatements de sport confortables sont recommand\u00e9s. Pour les femmes, nous recommandons \u00e9galement un bon soutien-gorge de sport avec un fort maintien. Des chaussures de sport l\u00e9g\u00e8res sont \u00e9galement importantes pour garantir un bon maintien lors d&rsquo;un entra\u00eenement intensif sur la toile.<\/p>\n<h3>o\u00f9 puis-je trouver des cours de jumping pr\u00e8s de chez moi?<\/h3>\n<p>A propos de Vous trouverez un aper\u00e7u de tous les studios de saut et de tous les partenaires bellicon sur notre <a href=\"https:\/\/jumping.fitness\/fr\/sites\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">carte de localisation<\/a>.<\/p>\n<h3>o\u00f9 puis-je acheter des v\u00eatements bellicon\u00ae JUMPING?<\/h3>\n<p>Vous trouverez la collection exclusive Winshape-bellicon\u00ae JUMPING dans la <a href=\"https:\/\/winshape.de\/winshape-produkte.html?clear_rest=true&amp;brand=17317\">boutique Winshape<\/a>.<\/p>\n<h2>Mat\u00e9riel<\/h2>\n<p>Le trampoline sur lequel on saute.<\/p>\n<h3>jusqu&rsquo;\u00e0 quel poids les trampolines sont-ils adapt\u00e9s?<\/h3>\n<p>Nos appareils bellicon supportent un poids allant jusqu&rsquo;\u00e0 200kg.<\/p>\n<h3>les trampolines peuvent-ils \u00eatre utilis\u00e9s \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur et \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur?<\/h3>\n<p>Les trampolines peuvent \u00eatre utilis\u00e9s \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur comme \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur. Cependant, ils ne doivent pas \u00eatre stock\u00e9s \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur !<\/p>\n<h3>o\u00f9 puis-je acheter un trampoline en tant que consommateur final?<\/h3>\n<p>Vous pouvez trouver des trampolines pour une utilisation \u00e0 domicile sur <a href=\"https:\/\/www.bellicon.com\">bellicon.com<\/a>.<\/p>\n<h2>Cours et formation<\/h2>\n<p>Du premier cours jusqu&rsquo;\u00e0 donner le tien.<\/p>\n<h3>existe-t-il diff\u00e9rents niveaux de cours?<\/h3>\n<p>L&rsquo;entr\u00e9e dans les cours de fitness sur trampoline se fait par la formation de base bellicon JUMPING, qui ressemble \u00e0 la formation Jumping Fitness Basic. Ensuite, les entra\u00eeneurs peuvent approfondir leurs connaissances acquises dans les workshops bellicon ADVANCED, bellicon INTERVALL ou bellicon KIDS ou faire leur entr\u00e9e dans le domaine de la sant\u00e9 en participant \u00e0 l&rsquo;atelier bellicon HEALTH. Pour ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent des cours directement orient\u00e9s vers la sant\u00e9, la formation bellicon HEALTH offre les connaissances n\u00e9cessaires et \u00e9galement la base pour des cours pour enfants.<\/p>\n<p>Tu n&rsquo;as pas trouv\u00e9 ta r\u00e9ponse ? Un cours d&rsquo;essai est le chemin le plus court &#8211; la carte r\u00e9unit 1 635 sites.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/jumping.fitness\/fr\/sites\/\">Trouver un cours pr\u00e8s de chez toi<\/a> <a href=\"https:\/\/jumping.fitness\/fr\/quest-ce-que-le-jumping-fitness\/\">Le d\u00e9roul\u00e9 d&rsquo;un cours<\/a><\/p>\n<p>Tu diriges une salle ou tu veux donner des cours toi-m\u00eame ? Les conditions pour les salles sont sous <a href=\"https:\/\/jumping.fitness\/fr\/proposer-jumping-fitness-en-salle\/\">proposer Jumping Fitness en salle<\/a>, la formation passe par la <a href=\"https:\/\/jumping.fitness\/fr\/academy\/\">bellicon Academy<\/a>, et l&rsquo;abonnement pour les coachs s&rsquo;appelle <a href=\"https:\/\/jumping.fitness\/fr\/flex-pour-coachs\/\">FLEX Start<\/a>.<\/p>\n\n<!-- \/wp:post-content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; FAQ Questions fr\u00e9quentes Questions sur bellicon JUMPING Les questions qu&rsquo;on nous pose le plus souvent &#8211; par les participantes et participants, par les salles et par les coachs. Du premier cours jusqu&rsquo;au trampoline. 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