{"id":958,"date":"2024-02-18T20:31:04","date_gmt":"2024-02-18T19:31:04","guid":{"rendered":"https:\/\/jumping.fitness\/neues-aus-der-rubrik-gesunde-lebensmittel\/"},"modified":"2024-02-18T21:31:05","modified_gmt":"2024-02-18T20:31:05","slug":"neues-aus-der-rubrik-gesunde-lebensmittel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jumping.fitness\/en\/neues-aus-der-rubrik-gesunde-lebensmittel\/","title":{"rendered":"Neues aus der Rubrik \u201egesunde Lebensmittel\u201c"},"content":{"rendered":"<h2>Wunderwaffe Ingwer &#8211; Aspirin der Natur<\/h2>\n<p>Kaum ein anderes Lebensmittel ist so vielseitig und gesund wie Ingwer. Die aus Asien stammende Pflanze verdankt seine medizinische Wirksamkeit einem z\u00e4hfl\u00fcssigen Balsam, der aus \u00e4therischen \u00d6len und Scharfstoffen besteht. Mit diesen Wirkstoffen hilft Ingwer bei Erk\u00e4ltungen, Bauchschmerzen, Muskelkater oder Schlappheit, die uns in der dunklen Jahreszeit so gerne \u00fcberf\u00e4llt.<\/p>\n<div><strong>Nat\u00fcrliches Schmerzmittel \u00a0<\/strong><\/div>\n<p>Als nat\u00fcrliches Schmerzmittel ist Ingwer bei Regelschmerzen genauso hilfreich wie im Sport. Wer Ingwer regelm\u00e4\u00dfig verzehrt, sei es im Essen oder als Tee, beugt Muskelschmerzen und Muskelkater vor.<\/p>\n<div><\/div>\n<div><strong>Starkes Immunsystem<\/strong><\/div>\n<p>Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit k\u00e4mpfen viele Menschen immer wieder mit Erk\u00e4ltungen. Ingwer st\u00e4rkt nachweislich das Immunsystem und macht den K\u00f6rper bereit zur Krankheitsabwehr. Der Grund daf\u00fcr ist, dass Ingwer besonders reich an Antioxidantien ist, die als nat\u00fcrliche Abwehr des K\u00f6rpers gegen freie Radikale dienen. In geringem Ausma\u00df zwar notwendig, f\u00f6rdern zu viele Radikale den verfr\u00fchten Alterungs- und Ver\u00e4nderungsprozess der K\u00f6rperzellen.<\/p>\n<div><\/div>\n<div><strong>Beruhigter Magen<\/strong><\/div>\n<p>Nicht nur gegen Regelschmerzen ist Ingwer ein nat\u00fcrliches Heilmittel. Auch bei Bauchschmerzen und sogar \u00dcbelkeit, inkl. Reise\u00fcbelkeit, verhilft die Knolle zu schneller Linderung der Symptome.<\/p>\n<div><\/div>\n<div><strong>Arthrose, Krebs und Alzheimer<\/strong><\/div>\n<p>Aufgrund seiner entz\u00fcndungshemmenden und immun-stimulierenden\u00a0Wirkung ist Ingwer dar\u00fcberhinaus vorbeugend bei schwerwiegenden\u00a0Krankheiten einsetzbar. Bei regelm\u00e4\u00dfigem Verzehr beugt die gesunde Knolle der Bildung von Krebszellen vor und kann diese sogar zerst\u00f6ren. Au\u00dferdem verhindert die Pflanze das Absterben der Gehirnzellen und d\u00e4mmt die Symptome und Schmerzen infolge einer Arthritis ein.<\/p>\n<div><\/div>\n<div><strong>Gewichtsabnahme<\/strong><\/div>\n<p>Wer ein paar Kilo verlieren oder seine tr\u00e4ge Verdauung ankurbeln will, sollte vor dem Essen eine Tasse Ingwertee trinken oder der Mahlzeit ein St\u00fcck Ingwer hinzuf\u00fcgen. Dadurch wird nicht nur die Bauchspeicheldr\u00fcse, sondern auch die Fettverbrennung angeregt, da die Knolle daf\u00fcr sorgt, dass das K\u00f6rpergewicht nicht durch den Abbau von Wasser reduziert wird. Als Bestandteil einer Detox-Di\u00e4t fast nicht wegzudenken!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/iStock_73586585_SMALL.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4976 size-full\" src=\"https:\/\/jumping.fitness\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/iStock_73586585_SMALL.jpg\" width=\"848\" height=\"565\" \/><\/a><\/p>\n<div><\/div>\n<div><strong>Unsere Rezeptidee f\u00fcr die Extraportion Immunpower<\/strong><\/div>\n<div>Alle, die dem Ingwertee noch einen Schuss mehr nat\u00fcrliche Abwehrkr\u00e4fte\u00a0verpassen m\u00f6chten, mischen das Getr\u00e4nk zus\u00e4tzlich mit frisch gepresstem Zitronensaft. Wem das zu sauer ist, der gibt einfach etwas gesunde S\u00fc\u00dfe, wie Honig, dazu. Unsere Empfehlung ist der Manukahonig, der besonders gesundheitsf\u00f6rdernde Eigenschaften besitzt. Dabei ist aber unbedingt auf die Echtheit und Qualit\u00e4t des Honigs zu achten. Auch wenn er preislich etwas \u00fcber anderen Honigsorten liegt, so lohnt sich die Anschaffung, um gesund und fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<p><strong>Du willst auf dem Laufenden bleiben?<\/strong><\/p>\n<p>Dann melde Dich hier zum <a href=\"https:\/\/bellicon.business\/wer-sind-wir\/newsletter\">bellicon Business Newsletter<\/a> an!<\/p>\n<\/div>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wunderwaffe Ingwer &#8211; Aspirin der Natur Kaum ein anderes Lebensmittel ist so vielseitig und gesund wie Ingwer. Die aus Asien stammende Pflanze verdankt seine medizinische Wirksamkeit einem z\u00e4hfl\u00fcssigen Balsam, der aus \u00e4therischen \u00d6len und Scharfstoffen besteht. 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