{"id":924,"date":"2024-02-18T20:31:01","date_gmt":"2024-02-18T19:31:01","guid":{"rendered":"https:\/\/jumping.fitness\/suess-oder-salzig-und-gesund\/"},"modified":"2024-02-18T21:31:02","modified_gmt":"2024-02-18T20:31:02","slug":"suess-oder-salzig-und-gesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jumping.fitness\/en\/suess-oder-salzig-und-gesund\/","title":{"rendered":"S\u00fc\u00df oder salzig und gesund"},"content":{"rendered":"

Snack dich fit!<\/strong><\/h2>\n

Wer kennt das nicht? Wir gehen gerne und regelm\u00e4\u00dfig zum Jumping Fitness, zum Yoga, Pilates oder trainieren an Kraftger\u00e4ten, weil es uns einfach gut tut, fit zu sein und beim Sport abzuschalten und die Alltagssorgen hinter uns zu lassen. Um unsere pers\u00f6nlichen Trainingsziele zu erreichen, ern\u00e4hren wir uns bewusst und abwechslungsreich, weil uns die gesunden Lebensmittel gut durch den Tag und die Trainingseinheiten bringen. Doch dann \u00fcberf\u00e4llt uns doch der Hei\u00dfhunger oder einfach die Lust auf etwas S\u00fc\u00dfes oder Salziges.<\/p>\n

Die gute Nachricht: Beides l\u00e4sst sich miteinander vereinbaren, denn es gibt mittlerweile einen gro\u00dfen Markt daf\u00fcr. Von M\u00fcsliriegel \u00fcber Energyballs, Schokolade, Eis, Popcorn oder Chips – jeglicher Hei\u00dfhunger auf Ungesundes l\u00e4sst sich auf gesunde Weise stillen. Daher haben wir uns mal auf die Suche begeben und die besten Alternativen ausfindig gemacht.<\/p>\n

Viel Spa\u00df beim Lesen und Naschen!<\/b><\/p>\n

M\u00fcsliriegel<\/b><\/p>\n

Zuckerfreie M\u00fcsliriegel und am besten selbstgemacht – damit kommt man nicht nur durch das Nachmittagstief, sondern auch noch durch die anstrengendste Trainingseinheit. Verwenden kann man jegliche N\u00e4hrstoff- und Mineralstoffbomben: N\u00fcsse, Samen, Trockenfr\u00fcchte, gesunde S\u00fc\u00dfe aus Datteln oder rohen Kakao. Der M\u00fcsliriegel ist quasi DER Snack, um all die guten Sachen, die wir euch jetzt vorstellen, zu kombinieren. Naja, au\u00dfer vielleicht die Chips (die gibt\u2019s sp\u00e4ter). Die sollte man an dieser Stelle ggf. weglassen ;)<\/p>\n

Trockenfr\u00fcchte<\/b><\/p>\n

Mit einem hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalt und reichlich Ballaststoffen, die die Verdauung anregen, sind Trockenfr\u00fcchte in Ma\u00dfen – wegen des Fruchtzuckers – ein gesunder Snack f\u00fcr Zwischendurch. Jedoch sollte man bei der Menge aufpassen. Die getrocknete Variante s\u00e4ttigt weniger, als die gleiche Menge der frischen Frucht!<\/p>\n

Bananen<\/b><\/p>\n

Ja, vielleicht nicht wirklich eine S\u00fc\u00dfigkeit, aber trotzdem eine super Alternative, wenn man vom Hei\u00dfhunger \u00fcberfallen wird. Damit wird er nicht nur gestillt, sondern man erh\u00e4lt auch eine Extraportion Energie f\u00fcr die n\u00e4chste Jumping Fitness Stunde.<\/p>\n

Rohkakao<\/b><\/p>\n

Ja, richtig gelesen, Kakao, also Schokolde ist gesund! Und h\u00e4lt das Altern auf! Was? Ja, tats\u00e4chlich, denn die in roher Schokolade enthaltenen Antioxidantien wirken als Radikalenf\u00e4nger und verz\u00f6gern so den Alterungsprozess. Neben dem hohen Eisen- und Magnesiumgehalt ist Kakao auch noch nat\u00fcrliches Aphrodisiakum, Wachmacher und sogar Antidepressivum.<\/p>\n

Unsere Top 3 Produkte<\/b><\/h2>\n
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nu+cao<\/p><\/div>\n

nu+cao<\/b><\/h3>\n

Zugegeben, man sollte dunkle Schokolade m\u00f6gen. Und wenn, dann sind die Produkte von nu+cao<\/b><\/a> der Wahnsinn: Wenig Zutaten, keine Zus\u00e4tze und kein Hei\u00dfhunger mehr. Derzeit gibt es vier Sorten, die in der Basis stets gleich sind: Rohkakao, Hanfsamen, Kokosbl\u00fctensirup, Mandeln, Lucuma, Acerloa-Kirsche.<\/p>\n

Hier der Faktencheck:<\/strong><\/p>\n

Rohkakao<\/b><\/p>\n

Wenn man ihn nicht mit viel Zucker vermischt, ist Kakao sehr gesund. Der Kakao von nu+cao stammt aus Bali, ist fair gehandelt und besitzt Rohstoffqualit\u00e4t. Die gesunden sekund\u00e4ren Pflanzenstoffe bleiben w\u00e4hrend der Verarbeitung bei unter 42\u00b0 erhalten.<\/p>\n

Hanfsamen<\/b><\/p>\n

Diese N\u00e4hrstoffbomben sind reich an Proteinen und enthalten alle 8 essentiellen Aminos\u00e4uren und zahlreiche Mineralien, wie Magnesium, Eisen, Zink und auch Vitamin B1 und B2. Zudem ist das Verh\u00e4ltnis von Omega-3 zu Omega-6 Fetts\u00e4uren optimal.<\/p>\n

Kokosbl\u00fctensirup<\/b><\/p>\n

Nat\u00fcrlich muss Schokolade auch s\u00fc\u00df sein und gerade weil Rohkakao h\u00e4ufig bitter schmeckt, hat nu+cao nach dem besten nat\u00fcrlichen S\u00fc\u00dfungsmittel der Welt gesucht und es gefunden. Der Kokosbl\u00fctensirup verleiht der Schokolade eine fruchtige S\u00fc\u00dfe. Dank des niedrigen glyk\u00e4mischen Index steigt der Blutzuckerspiegel nur wenig an. Man wird nicht dazu verleitet, noch mehr S\u00fc\u00dfes zu essen.<\/p>\n

Mandeln<\/b><\/p>\n

Das \u201eBrainfood\u201c unter den N\u00fcssen. Ein hoher Anteil an unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren und Ballaststoffen, Vitamin E, Beta-Karotin und B-Vitamine machen die Mandel zu einem wahren N\u00e4hrstoffallrounder.<\/p>\n

Lucuma<\/b><\/p>\n

Die Nationalfrucht Perus und Naturheilmittel besticht mit einem karamellartigen Geschmack. Der hohe Zinkgehalt tr\u00e4gt zur normalen Funktion des Immunsystems bei. In Pulverform verwendet gibt Lucuma der Schokolade eine leichte S\u00fc\u00dfe, ohne den Blutzuckerspiegel in die H\u00f6he schie\u00dfen zu lassen.<\/p>\n

Acerolakirsche<\/b><\/p>\n

Eins der Vitamin-C-reichsten Lebensmittel sorgt getrocknet in Pulverform daf\u00fcr, dass ein Gro\u00dfteil des Tagesbedarfs gedeckt wird. Die Acerolakirsche beg\u00fcnstigt au\u00dferdem die Aufnahme von Eisen im K\u00f6rper. Die Kombination mit Kakao ist somit unschlagbar.<\/p>\n

Auf Basis dieser 4 Zutaten gibt es die Sorten Haselnuss, Espresso, Berberitze und unseren Favoriten Kokos-Zimt <3<\/strong><\/p>\n

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Unser Favorit<\/p><\/div>\n

Tadaaaaaaa, f\u00fcr euch zum Probieren: nu+cao schenkt euch 10% mit dem Code \u201enucao4fitness\u201c<\/b><\/p>\n

Jetzt gesunde Schokolade bestellen!<\/b><\/a><\/p>\n

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Heimatgut<\/p><\/div>\n

Heimatgut<\/b><\/h3>\n

F\u00fcr alle, die eher auf salzig als auf s\u00fc\u00df stehen, haben wir ein weiteres tolles Produkt oder vielmehr eine ganze Reihe gro\u00dfartiger Produkte und zwar von Heimatgut<\/b><\/a>.<\/p>\n

Das besondere daran ist, sie sind so einfach und doch so au\u00dfergew\u00f6hnlich! Ein ehrliches Produkt – vegan und glutenfrei.<\/p>\n

Die Palette reicht von Wirsingchips \u00fcber Gr\u00fcnkohl- und Kokoschips bis hin zu Reis Pops und Cacao Nips – da ist mit Sicherheit f\u00fcr jeden etwas dabei.<\/p>\n

Warum sind luftgetrocknete Chips so gut?<\/b><\/p>\n

Weil kein Fett verwendet werden muss, um knusprige Chips herzustellen. Durch das Verfahren bleiben\u00a0 au\u00dferdem Vitamine und N\u00e4hrstoffe erhalten. Man versp\u00fcrt ein langes S\u00e4ttigungsgef\u00fchl dank hohem Gehalt an Ballaststoffen und viel Eiwei\u00df.<\/p>\n

Den unterschiedlichen Sorten werden lediglich Gew\u00fcrze und Hefeflocken zugesetzt. Manchen Produkten nat\u00fcrliche S\u00fc\u00dfungsmittel.<\/p>\n

Auch die Reispops und Cacaonips \u00fcberzeugen uns mit wenigen Zutaten und au\u00dfergew\u00f6hnlichen Geschmacksrichtungen. Wir haben sie selbst getestet und sind begeistert! Diese gesunden und leckeren Snacks holen uns aus jedem Nachmittagstief raus :)<\/p>\n

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BeGreen<\/p><\/div>\n

BeGreen<\/b><\/h3>\n

Wir haben euch BeGreen<\/b><\/a> bereits vorgestellt. Ein Unternehmen, das auf pflanzliche Sportnahrung setzt. Wir sind nach wie vor Fans der Produkte und insbesondere der Erdnuss-Chia-Riegel hat es uns angetan.<\/p>\n

Der Bio-Proteinriegel hat durch die Cashewn\u00fcsse einen crunchigen Geschmack. Reisprotein und Chiasamen liefern den hohen Proteingehalt des gesunden und leckeren Snacks. Vegan, soja-, laktose- und glutenfrei. Wir lieben ihn!<\/strong><\/p>\n

Mit dem Code \u201enaschdichfit\u201c gibt\u2019s 20%<\/b> unter www.jumping.fitness\/shop<\/a>!<\/strong> Zugreifen, solange der Vorrat reicht :)<\/p>\n

Du willst auf dem Laufenden bleiben?<\/strong><\/p>\n

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