{"id":874,"date":"2024-02-18T20:30:56","date_gmt":"2024-02-18T19:30:56","guid":{"rendered":"https:\/\/jumping.fitness\/jumping-fitness-im-weight-watchers-interview\/"},"modified":"2024-02-18T20:30:56","modified_gmt":"2024-02-18T19:30:56","slug":"jumping-fitness-im-weight-watchers-interview","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jumping.fitness\/en\/jumping-fitness-im-weight-watchers-interview\/","title":{"rendered":"Jumping Fitness im Weight Watchers Interview"},"content":{"rendered":"
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Jeder kennt Weight Watchers. S<\/strong>ie haben\u00a0jetzt Jumping Fitness entdeckt und uns gleich einmal ins Interview genommen.\u00a0Hier findet ihr es in voller L\u00e4nge.<\/p>\n

Die Fragen hat unsere Master Trainerin Antonia Westphal<\/strong> f\u00fcr uns beantwortet.<\/p>\n<\/div>\n

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Wie gelingt auch im gesetzten Alter oder als Anf\u00e4nger der richtige Start?<\/strong><\/p>\n

Egal, ob mit 50 oder 70, generell ist es nie zu sp\u00e4t mit Bewegung und Sport anzufangen. Gerade f\u00fcr unseren heutigen Alltag ist es unglaublich wichtig beweglich zu bleiben, Muskeln zu erhalten oder im besten Falle aufzubauen und etwas f\u00fcr sich und seinen K\u00f6rper zu tun. Umso toller ist es nat\u00fcrlich, wenn man dabei auf Gleichgesinnte trifft, dann sitzen alle in einem Boot.<\/p>\n

Gerade Jumping Fitness bietet mit seinen hochwertigen bellicon-Trampolinen hier so weit gef\u00e4cherte Bewegungsm\u00f6glichkeiten, dass selbst jemand, der noch nie in seinem Leben Sport gemacht hat, Freude an der Bewegung findet. Das Sprungtuch l\u00e4sst leichte, federnde Bewegungen zu und ist dadurch auch f\u00fcr Anf\u00e4nger und \u00e4ltere Generationen eine tolle M\u00f6glichkeit, sich gelenkschonend zu bewegen. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten sind auch schon die ersten positiven Ver\u00e4nderungen sp\u00fcrbar. Das Training auf dem Trampolin wird leichter, die Tiefenmuskulatur gewinnt an Stabilit\u00e4t, Verspannungen l\u00f6sen sich, der Beckenboden wird aktiviert, die Ausdauer verbessert sich, die Gelenke werden stabilisiert, der Gleichgewichtssinn geschult und nebenbei verbrennt man bis zu zwei Mal so viele Kalorien, wie beim Joggen.<\/p>\n

Und sp\u00e4testens dann hat einen auch das Jumping Fieber gepackt und man mag gar nicht mehr runter vom Trampolin.\u00a0Jeder hat irgendwann mal angefangen. Also, los, rein in die Sportklamotten und rauf auf’s Trampolin. Alle Kursangebote findest du unter www.jumping.fitness oder auf app.gymflow.com<\/p>\n

Welche Kursangebote gibt es?<\/strong><\/p>\n

In Deutschland gibt es mittlerweile um die 400 Fitnessstudios die zusammen ca. 1600 Jumpingkurse pro Woche anbieten. Da ist f\u00fcr Jeden etwas dabei. Die Kursprofile sind so vielf\u00e4ltig, wie ihre Teilnehmer. Von hochintensiven Jumping- Intervallkursen, \u00fcber r\u00fcckenorientierte Programme, Seniorenjumping, Kinderjumping, Jumpingkursen mit Kraftschwerpunkt, bis hin zu Kursen f\u00fcr Einsteiger, ist alles dabei.<\/p>\n

Welche Programme das Studio in deiner N\u00e4he anbietet, erfragst du am besten direkt im Studio vor Ort oder telefonisch.<\/p>\n

Was kann ich Zuhause machen?<\/strong><\/p>\n

Wenn du kein passendes Studio in deiner N\u00e4he hast, lieber f\u00fcr dich trainierst oder zus\u00e4tzlich ein paar Einheiten Zuhause machen willst, bringst du dir dein Fitnessstudio ganz einfach in deine vier W\u00e4nde. Das hochwertige bellicon-Trampolin f\u00fcr Jumping Fitness gibt es auch f\u00fcr den Heimbedarf. Das Tolle ist, dass es sich dank der abschraubbaren Beine super platzsparend verstauen l\u00e4sst. Dazu gibt es mittlerweile 5 tolle \u00dcbungs-DVD’s in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen, die dich sicher durch deine Jumpingstunde leiten und zum Weitermachen motivieren.<\/p>\n

Warum eignet sich Jumping Fitness auch f\u00fcr untrainierte Freizeitsportler?<\/strong><\/p>\n

Gerade wenn man viel um die Ohren hat, das B\u00fcrotelefon ununterbrochen klingelt, die Kinder von A nach B gefahren werden m\u00fcssen, die Schwiegermutter seit zwei Wochen endlich mal wieder zu Besuch kommen m\u00f6chte und der Tag am besten 42 Stunden hat, braucht man ab und an mal Zeit nur f\u00fcr sich.<\/p>\n

Und hier reichen schon zwanzig Minuten auf dem Trampolin. Mit Hilfe der Anweisungen in den Homevideos oder deines Trainers in deinem Jumpingkurs lernst du die richtige Sprungtechnik und alle Grundschritte f\u00fcr Jumping Fitness. Die Intensit\u00e4t deines Trainings kannst du dann ganz individuell \u00fcber die Sprungh\u00f6he und die Geschwindigkeit selbst steuern. Hier geht es nicht um Goldmedaillen und Siegerpodeste. Hier geht es nur um dich. Um Spa\u00df, Stressabbau, Gl\u00fcckshormone, Gesundheit, fit bleiben und etwas f\u00fcr sich tun.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Welche K\u00f6rperregionen werden trainiert?<\/strong><\/p>\n

Das Tolle an Jumping Fitness ist, dass es ein vielseitiges Ganzk\u00f6rpertraining ist.\u00a0Bei intensiven Spr\u00fcngen wird nat\u00fcrlich speziell die Muskulatur in den unteren Extremit\u00e4ten genutzt. Das strafft intensiv Po und Oberschenkel. Aber auch der Rumpf muss beim Jumping in einer festen Position gehalten werden und dazu braucht es eine kr\u00e4ftige Mitte. Hier kommt vor allem die Bauchmuskulatur zum Einsatz. Durch den aktiven Armschwung bei den Spr\u00fcngen werden gleichzeitig die ungeliebten Winke\u00e4rmchen wegtraniert. Durch Federungs- und Balance\u00fcbungen wird vor allem die Gelenkstabilit\u00e4t zur Sturzprophylaxe, die Tiefenmuskulatur und der Gleichgewichtssinn geschult. Mit regelm\u00e4\u00dfigem Training steigerst du deinen Grundumsatz so weit, dass du schon nach wenigen Wochen an deinem ganzen K\u00f6rper positive Ver\u00e4nderungen wahrnehmen kannst.<\/p>\n

Worauf muss man achten?<\/strong><\/p>\n

Achtung Suchtgefahr!
\nNat\u00fcrlich macht Jumping Fitness wahnsinnig viel Spa\u00df. Achte aber darauf, dass du deinen Trainingsumfang und die Intensit\u00e4t langsam steigerst und wende die richtige Technik an. Bei Jumping Fitness geht es n\u00e4mlich nicht darum auf dem Trampolin so weit, wie m\u00f6glich nach oben zu springen, sondern bei stabilem Oberk\u00f6rper – Achtung! Bauchmuskulatur! – die Knie m\u00f6glichst hoch zum Brustkorb zu ziehen. Das verhindert eine Stauchung der Zwischenwirbelscheiben und garantiert ein gelenkschonendes Training.\u00a0Bei akuten Verletzungen, Schwangerschaft oder einem Herzschrittmacher ist Jumping nach Absprache mit einem Arzt oder einer Hebamme zu empfehlen.\u00a0Ansonsten ist Jumping Fitness f\u00fcr jeden k\u00f6rperlich gesunden Menschen eine tolle M\u00f6glichkeit, sich fit zu halten oder fit zu werden.<\/p>\n

Was braucht man daf\u00fcr?<\/strong><\/p>\n

Au\u00dfer einem Trampolin in deinem Fitnessstudio oder bei dir zuhause, einem Handtuch, ausreichend Trinkwasser, bequeme Sportkleidung und gut sitzende, leichte Sportschuhe brauchst du zum Jumping eigentlich nichts. Du bekommst aber eine Menge Spa\u00df, massig Endorphine, viel Schwei\u00df, eine bessere Fitness, einen straffen K\u00f6rper und einen hohen Wohlf\u00fchleffekt.<\/p>\n

Wie teuer ist die Ausr\u00fcstung?<\/strong><\/p>\n

Ein gutes Trampolin soll nat\u00fcrlich einiges aushalten und dir lang erhalten bleiben. Dank der Erfahrung von \u00fcber 20 Jahren Trampolinherstellung sind die Trampoline von bellicon\u00ae<\/span>\u00a0f\u00fcr Jumping Fitness von exklusiver Qualit\u00e4t. Die Ger\u00e4te sind mit bis zu 200 kg belastbar und f\u00fcr bis zu 450 Jumpingstunden ausgelegt. Das Sprungtuch gibt es in verschiedenen Farbabsetzungen passend zu deiner Einrichtung. F\u00fcr die Bellicon- Trampoline gibt es 5 Jahre Garantie auf den Rahmen und 3 Jahre auf die Sprungfl\u00e4che. Der genaue Preis h\u00e4ngt von der Bestellanzahl und der Konfiguration deines Wunschtrampolins ab. Alle Wunschfarben und mehr Informationen findest du unter www.jumping.fitness<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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